細マッチョになりたいので、毎日コアトレをしています!

ここ最近、ハマっていることはコアトレです。近頃の運動不足が原因で、だんだんとだらしない体つきになってきているのが悩みでした。そこで、サッカー日本代表の長友せにゅも練習に取り入れているので話題のコアトレを毎日コツコツやってます。
決まったポーズを1分近くキープするだけなので見た目は簡単そうなのですが、実際にやってみると体幹にビシビシ効いてすごくきついです。ただ、毎日1分だけでいいので、運動不足の自分でも取り組みやすいです。体幹を鍛えると腰痛の予防にもなるので、これからの健康維持のためにも最適です。今は細マッチョを目指して毎日頑張っています!いびき対策サプリ